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どうも、まるぞうです。
先日のモリスポでのスイス発祥ブランド『ON』シューズ試し履きランニング会でのランニング内容について書いていきたいと思います。
僕自身には、とても有意義なトレーニングになったので、その振り返りで気づいたこともあったので、書いたいきたいと思います。
試し履きランニング会
先日のブログでもこの写真をアップしましたが、『ON JAPAN』の青野さんも参加されてのランニング会です。今回の参加者は、青野さん、モリスポの店員さん２名も含め８名でのランニング会になりました。
２ヶ月に１回の開催らしく、モリスポ大津店には、毎回の試し履きランニング会の時に撮られた写真があります。多くの方が、このランニング会に参加されています。是非、走ることに興味がある方、参加をお待ちしております。って、店の人でもないのですが、同じ走るのなら多いほうが面白いですしね。
このランニング会は、店の周辺を走ります。店の入っているショッピングモールが、山手の方にあるので、アップダウンの道を走ります。
コースは、大体いつも同じの様です。前日に、店の方がコースの確認のためには知られているのですが、この日は、生憎の工事のために急なコース変更を余儀なくされました。
コースを変えて、ジョギング程度のスピードで、６.5kmを走りました。まぁ、こんなアクシデントも楽しいものです。走りながらも、色々と交流を深めていました。
フルマラソン経験者の方の話を聞くのは、ほんとに異次元の人と話している様でした。僕にとっては、フルマラソンを自分が走るということは、考えたこともありません。
僕は、11km以上は、走ったことがないので、想像がつきません。また、100kmマラソンの話や海外のフルマラソンの話など、いろんなフルマラソンの話が出てきます。
僕よりも先輩の方がこんな話をされているので、本当に凄いなぁという関心しかありませんでしたが、心の中には、自分にもできるはずっていう自分がいました。
何事も自分はできないという決めつけを今年は、廃することに決めていました。トレーニングが好きな僕は、鍛え方によっては、できる様になるって思える自分がいました。
今年の目標は、何事にも挑戦するです。ハーフマラソンからでも走れる様に、体を作ってみるのも楽しいかもって思っています。物事には、やり方があるので、その辺は、分析せねばって感じです。
地獄のトシ練
6.5kmを走りきった時にいつも恒例のダッシュをしましょうかってことです。このダッシュというのが、店のポップに書かれていた『トシ練』だそうです。
On JAPANの青野敏之氏は、元箱根ランナーだそうです。その青野さんが提唱される練習が、『トシ練』だそうです。成果も出しているそうです。
「トシ練」を始めるにあたり、ショッピングモールのすぐそばに、小さなグラウンドがあるのですが、ランニング会の当日は、使用されていました。
どこかいい場所がないかと、参加者の方に聞かれると、いい場所があるとのことで、そちらへ走って移動です。ちらほら聞こえるのは、「坂道ダッシュ」です。
まさかと思いながらもついていくと、本当に坂道です。傾斜30度ぐらいはあるであろう坂道です。平坦な道を２０mぐらい助走をつけて、６０〜７０mはあろう30度傾斜の坂道を全速力ダッシュです。
そういったメニューを青野さんが組むと、あまりみんなが、走り出そうとしないので、１番手にと僕は、飛び出して全速力で走りました。走り終わり振り返ると、誰もついてきていません。
僕の走りを見て、しんどそうだからと１０本行うダッシュが、７本になりました。まぁ、僕の場合は、最初に走ったものを合わせると、８本ですが。
挑戦すると決めたからには、最後までやろうと必死で走った、2本目。
がむしゃらに走った３本目。
顎は、あげてはダメとのアドバイスを受けて４本目。
太腿の裏にお守りをつけて走っている様に感じた５本目。
後ろの人に抜かれ始めた６本目。
上半身と下半身がバラバラの様に感じる７本目。
もはや、最初にスタートして最後のゴールになったけど根性で走った８本目。
なんかよくわかりませんが、久しぶりに部活の様な感じがして楽しかったです。この年になって、人が集まっている時に、本気を出して走ることがそうないので、体は、ボロボロですが、この上ない満足感に浸っていました。
みなさん呼吸を整えて、店に向かって走り出しました。僕は、走って10mぐらいでふくらはぎに違和感を感じていましたが、こらえて走っていました。
もう10m走ったところで、足がいうことをきかない状態です。確実に、足がつりました。座り込んで、ストレッチをしましたが、いつ足がつってもいい状態です。
そんな中、みなさんに追いつこうと軽く走りました。最後に、みんなでストッレチをして、ONの旗を中心に靴を並べて写真を撮ったのですが、僕の足は、今にもつりそうな状態を我慢して撮りました。その写真がこちら↓
白のソックスを履いているのが僕です。正直泣きそうな体制での写真撮影でしたが、めちゃくちゃ楽しかったです。
みんなが坂道ダッシュで、疲れている時に笑顔でいる青野さんは、ドSなのではと思ってしまいました。本当にしんどかったです。
トレーニングの振り返り
今回のランニング会で、ジョギングで走っていくことは、ついていくことができましたが、坂道ダッシュは、全然ついていくことができませんでした。
正直いって、下半身のトレーニング不足を痛感しました。そして、坂道ダッシュをする時に、力みすぎていることに気づきました。久しぶりに全身の筋肉痛になりました。
力みすぎているので、走っている時に体が重かった様に思います。力を抜いて走ることが大事だと感じました。
ランニングマシーンで走ることと、アスファルトの上を走ることの違いは、大きいということです。体幹がしっかりしていないとアスファルトは硬いので、体にすごい衝撃がきます。
まぁ、僕の見解ですが。走ることについては、まだまだ素人です。走ることの楽しさも今回、学ばせて頂きました。モリスポさん、青野さん、誘ってくれた作業長さんありがとうございました。
ランニング会から３日後、早速、下半身トレを開始しました。ランニングマシーンも傾斜を４％にして２５分のランニングもしました。
３月７日のモリスポ試し履きランニング会に青野さんが来るなら、リベンジしたいですね。って、店の趣旨としては、Onの試し履きなのですよね。
仕事の都合上、行けるかどうかですが。あと１ヶ月半ぐらいですが、体を作って、挑みたいところです。それまでに靴もゲットできるといいのですが。
ナイトランニング会というのもあるそうです。次回は、２月７日だそうです。ナイトラン会は、出たことがないので、一度参加をしようかと思っています。その辺は、仕事と要相談ですが。
僕みたいに趣旨を違えては、いけませんが、新たな人と出会うことは、本当に楽しいです。新たな、トレーニング目標もできましたので、僕は、有意義なランニング会でした。本当に、みなさん、ありがとうございました。
本日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。
